油罐车：大自然是最好的“精神清新剂”

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长时间的高强度或重复性工作往往会令大脑不堪重负，如何大限度地利用短暂的午休时间，为超负荷运转的大脑充电，一系列新研究表明，大自然的鸟语花香与积极的心理暗示才是好的“精神清新剂”。　在欣赏自然风光时，我们的大脑仅仅调用了所谓的“无意识注意力”。这意味着我们可在不经意间被某个有趣的事物吸引，而无需打断原本的交谈或思考过程。相反，应付工作或潜在威胁所需的“导向型注意力”往往会在一段时间后陷入低迷之中。因此，大自然的鸟语花香是缓解心理疲劳的佳药方。假如你的办公地点远离花园或绿地，那么，一条点缀着盆栽等自然元素的安静小巷也是不错的选择。不会休息就不会工作——这句话无疑适用于大部分人。卸下了对疲劳的顾虑之后，大脑可释放出更多的认知能量来完成现有的任务。更重要的是，这种强大的信念足以改变你的一生：“拥有限制型心态的人在完成一项任务后会告诉自己：终于结束了，不如放纵一个晚上。拥有强大意志力的人即使处于极限状态，依然会坚持健康饮食、情绪管理等令其受益终身的好习惯。”

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